U gebruikt een verouderde browser. Wij raden u aan een upgrade van uw browser uit te voeren naar de meest recente versie.

Stilte, rust en ruimte vinden....    
Dat is waar ik je mee kan helpen 



nieuws

juni 2017

Tot september geef ik op diverse plekken in Europa meditatie workshops.

Zie www.silence-in-the-city.com

motivaider

De MotivAider
 is een eenvoudig apparaatje dat het trainen van gewenste veranderingen in je eigen gedrag of gewoonten ondersteunt. De MotivAider maakt gebruik van trilsignalen om je gefocused te houden op de veranderingen die je wilt bereiken tot deze een gewoonte zijn geworden.

Heel handig en effectief om te gebruiken bij Mindfulness training, bijvoorbeeld iedere 10 minuten even een kort moment opmerken wat er nu gaande is. Zo help je jezelf om je niet in de maalstroom meegesleurd te worden.

Je kunt het inzetten voor diverse specifieke doelen of veranderingen. De MotivAider is op ’n bepaalde tijdsinterval in te stellen. Hij geeft dan bijvoorbeeld elke 15 minuten een kort trilsignaal, stelt zichzelf opnieuw in op de volgende 15 minuten en geeft dan weer het korte trilsignaal en zo verder. Het trilsignaal is door niemand te horen, alleen door jezelf te voelen en je kunt de MotivAider met de clip aan je broek(riem) of kleding bevestigen. Zonder clip past de MotivAider in iedere broekzak.

Het apparaatje meet slechts 6x6x1,8 cm. Het is heel eenvoudig in te stellen. Je kunt de lengte van het trilsignaal instellen, en ieder tijdsinterval van 1 minuut tot 24 uur. Door herhaling van de boodschap met de MotivAider als geheugensteuntje kun je jezelf gedurende de dag een grote hoeveelheid reminders of krachtige boodschappen geven.

De MotivAider kan je o.a. helpen bij:
– Meditatie
– Mindfulness
– Trainingsdoeleinden, bijvoorbeeld met regelmatige intervallen een oefening doen.
– Gewoonteverandering
– Gedragsverandering
– Affirmaties
– Stress-reductie
– Ankeren positieve stemmingen
– Herinnering terugkerende oefeningen (fysiotherapie)
– Voor een uitgebreider overzicht (Engels) klik hier

Prijs 50 euro, zelf afhalen.