U gebruikt een verouderde browser. Wij raden u aan een upgrade van uw browser uit te voeren naar de meest recente versie.
oefeningen


Proeven aan wat mindfulness is ? Onderstaand vind je enkele gesproken mindfulness oefeningen.

Deze oefeningen zijn onderdeel van de mindfulnesstraining waarin je verder gecoacht wordt in de beoefening van deze en andere oefeningen en waarin belangrijke achterliggende kennis en informatie aan bod komt.



"aandacht voor de adem", een oefening die kan helpen om het denken wat tot rust te laten komen.

           



"drie minuten aandacht": een korte oefening om even pas op de plaats te maken.