In deze tijd van drukte en druk is het goed om structureel tijd en ruimte voor jezelf te nemen. Gedurende juni/juli 2010 heb ik deel mogen nemen aan de mindfullness training van Ithaca en heb ik ervaren dat dit een perfecte manier is om aandacht aan het hier en nu te kunnen geven. De locatie is prachtig en inspirerend en de begeleiding is zeer professioneel. Ik gun het een ieder.

Gijs, dank je wel

Koos

Hallo Gijs en deelnemers van de training sept.-nov.
Hoe vergaat het jullie? Wat was de training fijn, he?! Volgens mij vond iedereen het jammer dat het achter de rug was. Ik denk er met heel veel plezier en tevredenheid aan terug. De training heeft me veel geleerd en (bijna) elke avond - voor het slapen gaan - doe ik de oefening 'aandacht voor de adem' en slaap ik veel beter. En, gedachten zijn maar gedachten... wat een fijne gedachte!
Gijs, nogmaals bedankt! Succes allen en hopelijk tot ziens.

Een ieder die behoefte heeft aan meer rust, evenwicht en bezieling in zijn/haar leven, kan ik de training mindfulness van Ithaca van harte aanbevelen. De training is heel toegankelijk, vindt plaats op een prachtige plek en onder goede begeleiding.
Gijs, nogmaals dank voor de fijne bijeenkomsten en de inspiratie!
Groet,
Karin

Hoi Gijs en iedereen van de training februari/maart.
Ik zou jullie op de hoogte houden: op bevrijdingsdag is onze dochter Manou geboren!Ze was dus niet veel te vroeg zoals ik dacht maar juist 10 dagen over tijd.
Ik heb tijdens de bevalling ook mindfulness toe kunnen passen. Ik kon er dankzij de training af en toe echt boven gaan hangen en zonder verzet de weeen opvangen. Het gaf mij in ieder geval af en toe een gevoel van "ädempauze"

Ik kom net terug van de laatste trainingsavond. Jammer dat de training is afgelopen.
Aandacht voor je lichaam en bewust zijn van de ademhaling is een nieuwe openbaring voor mij. Dagelijks tijd nemen voor jezelf is belangrijk (lifestyle)
In het begin was het moeilijk om de aandacht vast te houden en je niet door allerlei (negatieve) gedachten mee te laten slepen. Hoe meer je met de oefeningen bezig bent hoe meer je je kunt ontspannen. Ik mis het zelfs als ik 1 dag niet geoefend heb. Els

Gedachten zijn gedachten
Feiten zijn feiten
Toch waren gedachten feiten
Iedere dag een hoofd vol
Nu leef ik met het feit dat gedachten gedachten zijn
en leef ik meer in het hier en nu

.... en dit in 8 weken tijd! Dank je wel Gijs!

EG