Burn-out klachten vormen een enorme belasting. Uit mijn praktijk binnen de GGZ weet ik dat het bij burn-out klachten vaak enorm veel tijd vergt om op te knappen met conventionele therapieen zoals praten (counseling, psycho-therapie) en medicatie. Een half jaar of langer uit de running zijn is niet ongewoon.

Chronische stress klachten zijn niet enkel een psychologisch fenomeen, maar ook een neuro-psychologisch probleem. Het psychologische probleem en de verstoorde balans in het zenuwstelsel, beïnvloeden en versterken elkaar voortdurend waardoor de verstoorde toestand zichzelf in stand houdt. Het is voor een efficiente behandeling daarom van belang dat de klachten vanuit meerdere perspectieven tegelijkertijd worden benaderd: psychologisch (coaching of psycho-therapie), neuro-psychologisch (neurofeedbacktraining) en leefstijl-training (mindfulness training). Voor de behandeling van burn-out klachten of chronisch stress syndroom heb ik een intensief en gestructureerd behandel- programma ontwikkeld van in totaal tien weken, het Stress Relief Program.

Het Stress Relief Programma bestaat uit een korte neuro-psychologische (TOVA) en psychologische test (BSI) waarna we met neurofeedbacktraining (twee afspraken per week), mindfulness training (een afspraak per week) en enkele coachings- en counselings gesprekken aan de slag gaan. Aan het eind van het traject sluiten we af met dezelfde testen om het resultaat te objectiveren.

De ervaring leert dat de meeste mensen binnen tien weken weer goed in hun vel zitten en zover zijn opgeknapt dat ze weer met zin aan het werk zijn of met daadwerkelijke reintegratie zijn gestart.

De inzet van dit intensieve behandel programma kan veel ellende voorkomen. Het programma is gebaseerd op methodes waarvan de effectiviteit wetenschappelijk wordt geschraagd. Zowel mindfulness training als neurofeedbacktraining hebben hun effectiviteit bewezen. Gecombineerd tot een samenhangende behandeling met ondersteunende gesprekken blijkt het verrassend effectief.